martes, 3 de junio de 2008

Cuidados generales para tener en el verano !!!






1-El sol en cierta medida puede ser bueno para el tratamiento de enfermedades a la piel, como la Soriasis, Dermatitis, o la Seborrea.
2- No olvide usar un protector solar adecuado para su tipo de piel y de tomar bastante líquido.
3- También en los días nublados use filtro solar. Proteja su piel en todas sus actividades al aire libre.
4- Deben tomarse cuidados especiales con bebes de a partir de los 6 meses de edad. Nada de sol sin protector solar y mucha sombra para ellos.
5- Niños de más de 6 meses deben de respetar su horario de utilizar el filtro solar 15 o más en todo el cuerpo.

Ropas livianas para verano:
Para verano lo recomendable es usar ropa liviana y simple como camisetas, shorts y vestidos.Utilizar sandalias bien confortables y accesorios como viseras, lentes de sol que puedan ayudar a protegerte.

Bronceadores y Protectores solares:
Depende de su tipo de piel, usted debe usar un filtro solar adecuado y nuestras indicaciones:
1.- Colocar filtro solar por lo menos media hora antes de ser expuesto a los rayos solares.
2.- Después de cada dos horas colocarse nuevamente filtro solar.
3.- No olvidarse de usar también el filtro solar en manos, orejas, párpados, y pies que están también expuestos al sol.
4.- El protector labial y protector de cabello para minimizar los efectos del agua y el sol, es un elemento a tener en cuenta.

Evite manchas de piel:
No manipule frutas cítricas en contacto con el sol, pues estas contienen sustancias que provocan manchas. Después de saborear aquellas deliciosas frutas lávese bien las manos y la boca antes de ser expuestas al sol.

Ejercicios en la playa:
Hacer ejercicios en la playa es una práctica muy saludable. Es preferible ingerir bastante líquido y mantener un cuerpo bien hidratado, porque el sol es fuerte y el cuerpo transpira mucho mas que lo habitual.

Caminar descalzo en la playa:
Para caminar descalzo en la playa hay que tener cuidado con la arena caliente, vidrios rotos y basura, también con dolencias provocadas por larvas y hongos que están escondidos en la arena. De preferencia usar unas sandalias suaves.

Cuidados con el mar:
En días que las olas están fuertes evite entrar al mar y procure ir a playas mas tranquilas.Si hay un salvavida pídale orientación sobre las condiciones del mar y cuales son los mejores lugares para poder bañarse. Siempre respetar el mar y no sobrepasar sus límites.
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