viernes, 26 de febrero de 2010

El Deporte y su Importancia!

El deporte tiene la facultad de ayudar a desarrollar
destrezas físicas, hacer ejercicios, socializar, divertirse,
aprender a jugar formando parte de un equipo, aprender a
jugar limpio y a mejorar el autoestima. El deporte ayuda a
los niños en su desarrollo físico mejorando y fortaleciendo
su capacidad física y mental.
Normalmente, los jóvenes son físicamente más activos
que los adultos ya que un niño sano, interesado en la
actividad física, está siempre en movimiento. Sin embargo
en los adultos también se de vital importancia realizar
alguna actividad física para mantenerse saludables.



En los niños, practicar de manera continuada una
actividad física, puede mejorar el estado físico, ya
que se desarrollan las capacidades motoras y la
formación de la actividad motora en el niño debe
adquirirse en diversas disciplinas deportivas.
Y además actualmente vivimos en una sociedad
donde los adolescentes tienden con facilidad a los
hábitos insanos (fumar, beber alcohol, drogas...). El
problema del tabaco, las drogas, el alcohol en los
adolescentes debe atacarse y una de las soluciones
más eficaces, es instaurar en el niño hábitos
saludables como la actividad física, que sirvan de
factor protector.

Existen infinidad de deportes que se pueden realizar como:

Deportes preponderantemente aeróbicos...
· Ciclismo
· Marcha
· Carrera continua
· Remo
· Equitación

Deportes aeróbicos-anaeróbicos (en equipo)
· Fútbol
· Baloncesto
· Voleibol

Deportes preponderantemente anaeróbicos...
· Atletismo
· Gimnasia

Estos nos ayudan a estar sanos, fuertes y también a convivir.